坐飞机时饮食的四大禁忌
如今生活好了，注意健康饮食的人是越来越多了，可是有多少人知道，乘飞机的时候饮食需要注意些什么?
1、吃的过饱
进食过度在平日的生活中会影响健康，在乘坐飞机时，过度的饮食危害就更大了!在飞行过程中过度的饮食会加剧心脏和血液的负担。过度饮食还能引发恶心、呕吐。晕机等症状。
2、大量食用高纤维和容易产生气体的食物
这些食物包括：红薯、韭菜、芹菜、大蒜、萝卜、汽水等。因为飞机升空后，外界气压降低，而这些食物在体内产生的气体会因此膨胀而造成腹部不适。高纤维的食物还不利于人体消化，若乘坐飞机时间较长，会减少胃液分泌，难以消化这些高纤维食物，也能导致腹胀。
3、食用过于油腻和高蛋白的物质
这类食物在胃肠中难以排空，在飞行过程中容易导致腹胀。
4、大量饮酒
在空中，酒精会加重对人体的影响，导致人体的耐加速力降低，使得乘客们身体不适。
总结：我们祈祷马航客机安然无恙，全国人民为MH370接机，希望你早日归来!日常乘坐飞机，大家一定要记住以上盘点的这些安全事情，为我们的健康多一份保障，让我们健康乘坐飞机!
