女人肾虚的症状 如何进行肾保养

  在平常的生活中,我们大多数都是听到男人需要补肾,其实,女人补肾也是非常的重要。那么女人如何补肾呢?下面就跟着小编一起去看看吧!

  肾虚的症状

  1、全身方面

  全身疲倦、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力衰减等。

全身疲倦、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力衰减等

  典型表现:在平常的工作中,做做效率下降,并且平时无精打采,有时候上班只有一个小时的时候,就出现了胸闷的情况,希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不着觉。并且明显能感觉到记忆力衰退。昨天的事情,今天却想不起来。

  2、神经肌肉方面

  经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

  典型表现:经常感觉自己很困,但是却没有办法熟睡,并且平时失眠多梦,经常被惊醒。体重有很明显的增加或者是下降的情况出现。在早晨起床的时候,会发现腹部的肌肉松弛。并且会出现腰背痛以及关节痛的情况出现。

  3、心血管方面

  心悸气喘、胸闷、浮肿等。

  典型表现:晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

  4、胃肠道方面

  食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

  典型表现:尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

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