常揉这里滋阴补血还能明目

  滋阴补血主要就是使用某些方法来治疗血虚症,人一旦血虚,那么就会出现面色苍白和萎黄的情况,而且还会出现头晕眼花和失眠健忘、心悸怔仲、月经量变少甚至出现闭经的症状,而且眼睛也会出现两眼无神的状况,所以我们就要注意滋阴补血,养肝明目,这样才能有效的保证我们自己的身体健康。

  想要滋阴补血,养肝明目,那么我们完全可以通过中医穴位来进行,每天按揉一下这几个穴位,就可以达到我们想要的效果。

  1.大敦穴

  大敦穴,在我们的脚上,取穴方法非常简单,在取穴的时候,可以采用正坐或者是仰卧的姿势,大敦穴就在脚大拇趾甲跟边缘大约两毫米的部位,靠近第二脚趾的一侧。

大敦穴,在我们的脚上

  经常按揉大敦穴,可以有效的调理肝肾,熄风开窍,而且还能安神,养血,效果是非常不错的。

  除了按揉之外,我们也可以艾灸这个穴位,可以达到清肝明目的效果,让我们头脑瞬间变的清晰,而且还会神清气爽。

  因为自古以来,大敦穴就是被视为镇静以及恢复理智的要穴,大敦穴是肝经的起始处,所以按揉大敦穴还有养肝明目的效果,滋阴补血,效果甚好。

  2.照海穴

  照海穴也在我们的脚上,位于足内侧,内踝尖下方有一个凹陷处,这个凹陷处就是照海穴了。

  我们在按压照海穴的时候,会感觉到酸、麻、胀痛感,而且照海穴通奇经八脉的阴跷脉,所以照海穴有滋阴的作用,非常适合阴虚体质的人按揉。

  经常按揉照海穴,可以有效的缓解肾阴虚的症状,并且我们在按揉的时候,最好不要说话,闭口感觉到嘴里有津液出现,一定要咽到肚子里去。

可以有效的缓解肾阴虚的症状

  一般来说,我们在按揉照海穴的时候,按揉三分钟到五分钟就可以明显的感觉到喉咙里有津液出现了,疼痛也就会马上缓解。

  因为古代的修炼家们都非常讲究炼津化精,津液生发的多了,那么我们身体的肾经自然就会变得更加充盈了,客观上也就起到了滋阴固肾的作用。

  3.血海穴

  俗话说得好,想要补血,那就要找血海穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处,有化血为气,运化脾血的功能,而且还有引血归经,治疗血症的功效。

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