3.舒缓脸部
以上两步我们在做完以后，就要做一做舒缓脸部的工作了，并排手指，从太阳穴的部位向下巴处，做慢慢的倾斜锯齿的按摩，轻轻的做五次就可以了，舒缓的作用十分有效。
4.舒展肌肤细胞
我们可以适当的进行面部的肌肤舒展按摩，用手指的指腹从鼻翼处开始，向太阳穴舒展提拉，可以有效的舒展我们的肌肤细胞，每天做五次就可以了，力道不要太大。
5.爽肤水轻轻拍打
在完成所有的脸部肌肤按摩的步骤之后，可以在脸上涂抹一层爽肤水或者是缩水的乳液等，轻轻的拍打我们的肌肤，注意力道不要太大也不能太小，一直到乳液都被我们的肌肤吸收了即可。
按照以上五个步骤做，就能让我们的肌肤变的更加紧致光滑，而且还不会生长皱纹，长时间坚持，我们就能看出原来还有些胖的脸部，居然有瘦的痕迹了，这也算是一个意外收获的。
按摩脚底也会抗衰老
众所周知，按摩脚底是抵抗衰老的很好的养生方法，如果适当的进行按摩，那么养生保健的效果就会更加突出了，脚底板有很多关乎人体健康的穴位，多达七十个，而且还有六条经络的起止在我们的脚部。
我们的脚底与大脑和心脏有着非常密切的联系，经常按摩能起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，我们的脚被称为是人的第二个心脏。
经常按摩脚底板，能有效的活跃脚底血气，多散步或者是踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进腿脚的血液循环，从而调节我们的阴阳平衡，防治多种疾病，不仅能起到延年益寿的作用，而且还会使人看起来容光焕发。
结语：抵抗衰老和延缓衰老一直是很多女性的梦想，其实从祖国传统医学来看，延缓衰老除了要注意饮食之外，按摩也是一种很好的途径，所以说我们平时可以多按摩提拉一下我们的脸部肌肤，然后再通过按摩脊柱来使气血畅通，按摩脚底来保养脏腑，这样我们的身体健康了，气质和肌肤自然也会变得越来越好，看起来也会更年轻。
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