脚上的青筋
脚是离心脏远的地方，所以充足的气血才能让我们走的更远，那么在人体中有哪些会有哪些成分的积滞，又是什么会容易形成血瘀呢?随着近年来心血管疾病以及高血脂人群的不断增加，医学研究发现，这类人群的血脂和血脉胆固醇的浓度都会相对来说比较浓稠，长期的在血管中滞留，就会积滞，增加血液的粘度，会对血液的循环产生阻碍，所以与血管有关的疾病就会发生率增高，而脚上的青筋就是直接和明显的表现症状，而胃肠道内也是废物经常滞留的地方，还会有很多的毒素、粘液，以及宿便的积滞，这些都是脚上的青筋凸现的原因之一，所以脚上的青筋是人体很多脏器疾病的外在表现，也说明你的身体正在受到大病的威胁。
青筋凸现怎么办
很多人认为青筋的暴起不是什么大的病症，认为只是与温度有关，所以不需要治疗，真的是这样吗?当然不是，在对青筋的形成的了解过程中，我们已经知道青筋的形成主要是血瘀或者废物的堆积，那么究竟如何治疗青筋凸现的症状呢?
1.排毒
首先我们要利用好我们身体自动排毒的时间，当白天的时候，我们脏腑器官忙碌了一天，夜晚的时候都会进入疲倦的阶段，所以需要把一天的毒素，完成自我排解的过程，一般是在夜间的11点到凌晨7点左右的时间，所以我们一定要保证足够的睡眠时间，才是自然排毒的佳方式，还要早起，因为早晨的空气质量是好的，也是肺部喜欢的时辰。
2.管好嘴、迈开腿
都说并从口入，可是很多的时候有效的治疗，也需要从我们的嘴开始，对于排毒，俗话说要管好嘴，迈开腿，在饮食上，一定要营养均衡，尽量食用一些蒸煮或凉拌的食物，可以保证食物的营养价值，也可以选择多吃青色的食物，因为青色的食物可以通达肝气，还能帮助缓解心情，有助于提高肝脏排毒功能，例如青色的柠檬和橘子或者绿豆、黄瓜、绿茶等食物。不仅如此，还要坚持运动锻炼，可以提高抵抗力以及控制体重。
结语：据说长寿的人士非常注重排毒的，也是经常的坚持锻炼，所以没有“三高”的症状，血管的流通和循环都比较通畅，所以气色红润，气血充足，即使上了年纪，也能步伐轻盈，也不会出现青筋凸现的症状，既能健康长寿又能悠然自得。
