有很多人身上的湿气是很重的，而湿气重对于健康的危害是很大的，那么湿气重应该怎么办呢?去湿气的方法有哪些呢?如何去湿气比较好呢?今天就为大家介绍一下去湿气的方法吧!下面一起来跟我看一看吧!
马齿苋薏仁茶
老中医对湿气的问题一直都颇为重视，其实不用吃药，有一个非常好的古方，这个方子叫马齿苋薏仁茶，是出自《本草纲目》的加减方，由7位配方组成，马齿苋，薏仁，赤小豆，槐米，淡竹叶，芡实，绿茶，这是去湿气经典有效的一个方子，除了有芡实、赤小豆、薏仁外，多了马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶4味食材，效果强大了很多。
马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用，芡实有健脾祛湿的作用，薏仁、赤小豆有养肤消水肿的作用，槐米、淡竹叶、绿茶有清热排毒的作用。食用前，先将赤小豆、薏仁干炒至微香，再将方中的其他食材加水同煮，大火烧开，转中火继续熬煮50分钟，小火再焖10分钟即可。
其中，干炒薏仁，加芡实，都有温阳祛湿的意味。一方面可以平衡薏仁的寒性，另一方面又能升发阳气，及时补充身体津液。没有时间或是觉得熬煮费时的，可以用制好的马齿苋薏仁茶包直接泡水喝，另外，薏仁药效清缓，需要坚持饮用，才能有显著的效果。
湿气重有哪些危害
1.损伤脾胃消化功能
身体的湿气重是会影响我们的脾胃的，对于我们的消化道功能也是有所影响的，所以生活当中湿气重的话，那么一定要祛湿。
2.湿气重影响关节活动
湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
3.湿气引起的疾病缠绵不愈
湿气重的人多数会疾病缠身，而且这类人会久病难愈，为了自己的健康，所以需要尽快去湿气哦!
4.湿气重阻碍身体气机
因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷;湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退;湿邪停聚于下焦，者可导致肾脏和膀胱气机不利，出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。
5.湿气重对不同人群的危害
不同的人湿气重也是不一样的，如果是小孩湿气重的话，那么会引起腹泻，而老人湿气重的话，会导致四肢疼痛。
如何判断湿气重
1.看精神
每天十一点前入睡，睡足8个小时。可第二天起来，仍感困乏，那可以断定是体内湿气重了。
