养生常识 生活中12个健康谎言你误信过几个

  我们生活中有很多的健康谎言,你知道吗?这些健康谎言你是不是也曾经相信过,那让我们来看看哪些疯传的健康谎言有哪些吧?如果你想要健康的话,只要做到这几点就可以了,下面就让小编带大家了解一下吧。

  疯传的健康谎言

  1、喝豆浆能丰胸

  除遗传因素外,雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度。但豆浆中的植物雌激素,与人体内的雌激素,压根不是一回事。

但豆浆中的植物雌激素,与人体内的雌激素,压根不是一回事

  2、味精能致癌

  味精不是毒药,它的主要成分是谷氨酸钠,是以碳水化合物(淀粉、甜菜等)为原料,经微生物发酵后经提炼精制而成,不使用化学原料。而且,谷氨酸钠本身也存在于葡萄、番茄这些水果中。单纯说味精有毒自然是站不住脚的。

  3、红酒泡洋葱治糖尿病

  听说红酒泡洋葱可以治疗糖尿病,并且还能够降血糖、降血脂、对皮肤好,还可以治疗痛风,但是并没有一些研究表明红酒泡洋葱有这些功效,所以这种说法不正确。红酒虽然可以美容养颜,但是它毕竟也是一种酒,也不能多喝,多喝无益。

  4、多吃猪蹄能美容

  简直太不靠谱了。从猪蹄中摄取胶原蛋白,到转化为皮肤中的胶原蛋白,这是一个漫长的过程,后能否“长”在脸上并不确定。

从猪蹄中摄取胶原蛋白,到转化为皮肤中的胶原蛋白,这是一个漫长的过程,后能否“长”在脸上并不确定

  5、豆浆和鸡蛋不能一起吃

  豆浆和鸡蛋同吃会降低营养?“鸡蛋中富含优质蛋白质,而豆类含有抗营养因子——胰蛋白酶抑制剂,它会妨碍蛋白质的消化,降低蛋白质的吸收利用率。”

  但其实豆类中的胰蛋白抑制剂经不起长时间加热,煮沸10分钟以上,就不会干扰人体对蛋白质的吸收了。所以,豆浆和鸡蛋同时吃没有问题。

  6、姜丝可乐治感冒

  对风寒感冒,姜丝可乐或许有一些作用,但远不如姜丝红糖水。可乐和姜丝搭配多喝只会增加糖的摄入。可乐经加热后,水分蒸发,含糖量更高,糖尿病患者要慎用。

  倒不如用开水冲泡姜丝,这样更健康。

  7、高钙牛奶补钙效果好

  牛奶和酸奶本身含钙丰富,所谓的高钙奶含量并没有高出多少。《预包装食品营养标签通则》中规定,钙含量≥120毫克/100毫升的食品才能标示“高钙”。市场上的一些优质普通牛奶的钙含量一般在102~107毫克/100毫升,一对比很明显。

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