体内湿气重的表现 这样做会让你体内湿气重

  相信大家对湿气都不陌生,这是中医学上的一种说法,是人体体内湿邪过多的一种表现。体内湿气重是会对人体造成很多不适的。那么,体内湿气重的表现有哪些?湿气重是什么原因造成的?一起来看看吧。

  体内湿气重的表现

  人们由于饮食习惯、生活习惯不良等会造成体内湿气重的情况,主要是身体受凉导致的。体内湿气重会对人们造成很多的危害,那么,体内湿气重有哪些表现呢?

体内湿气重的表现

  1、头部

  当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

  2、关节

  如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

  3、消化效果

  湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

  4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀

  湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

  5、舌苔

  舌苔厚腻是湿气重的经典的症状,它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了,湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的。另外,舌头边缘有齿痕,也是体内湿气重的一种表现。

舌苔厚腻是湿气重的经典的症状

  6、大便不成形

  长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

  湿气重是什么原因造成的

  导致体内湿气重的原因有很多,总体来说可以分为两大类,一个是外湿,也就是外部潮湿的环境侵入人体;另一个是内湿,是人体吃冷饮等寒凉的物质导致的。

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