在生活中，不知道你有没有这样的感觉，工作越来越忙，身体随后变得越来越胖，特别是肚子，更加的凸显。全身其他部位并不胖，但是小肚子甚是明显，这样的情况，你可能会忽视了，随后又进入忙碌的状态，出现了越累越胖、越忙越肥的情况，而这样的表现在医生看来会很快就确定，你是脾虚。
什么是脾虚?
脾作为五脏之一，极其重要，对调节身体、促进健康非常好，一旦脾脏失调，带来的影响还是较大的。
所谓脾虚是脾虚虚弱，导致脾脏生理功能出现了失调，常见的表现有脾气虚、脾阳虚、中气不足等。
在当前，脾虚常常被人忽视，应该得到重视，了解脾虚的原因，对治疗保健会更好。
吃生冷的食物
对于食物的食用，很多人是无节制的，生冷的、冰凉的食物会吃很多，哪知道这些食物对脾脏的影响极大，会造成脾气越来越弱。
不运动
运动让人健康，不运动的话，则会影响到健康，不运动，会让人脾脏得不到锻炼，也会造成脾气越来越弱。
消化慢
很多人会说，我吃的不多啊，消化应该很快的，怎么还是那么胖?
主要是代谢慢，会影响到脂肪的消耗，过多的脂肪堆积在体内，会形成了痰湿，肥胖的人越来越胖，痰湿更加严重。
出现脾虚，千万不能忽视，一旦忽视了还有更大的麻烦。
引起过劳肥
在临床上，因为无节制的饮食，会引起过劳肥的出现，往往是人们没有管住自己的嘴巴，只想着吃进嘴里，而忽视了排出体外，这样一味的填饱肚子，采用没有节制的饮食，会让人更加肥胖。
甚至一些人由此出现了脂肪肝，无疑是可怕的。
湿气加重
脾虚的出现，还会影响到湿气，造成湿气越来越重，极大的影响到健康。
容易疲劳
可能很多人会认为脾虚仅仅发生在成年人的身上，其实脾虚还会出现在孩子的身上。
孩子如果出现脾虚，会显得更加疲劳，动不动就会喊累，容易出现疲乏，大人一定要特别注意。
对于脾虚，需要大家科学的调节，怎么调节好呢?
饮食来帮忙
饮食，显得极其重要，脾虚的人，可以多吃点红枣、山药、芡实等，能够不断的缓解脾脏健康，促进调节。
食用有益健康，保护脾脏的食物，还要特别注意饮食禁忌，例如，茄子、绿豆、苦瓜就不适合脾虚的人食用。
心理调节
心理调节，也是非常重要的方式，伤心的情绪对脾脏有损伤。可以不断的调节情绪，不能过度忧愁、悲伤，那样也会引起脾脏失调。
按摩腹部
因脾虚造成的小肚子，可以进行按摩调节，起到保护脾脏，减去小肚子的作用。
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