吃太多盐的危害 爱吃这一物小心增加胃癌风险(2)

  5、损皮肤

  吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。

有研究表明吃盐太多容易长雀斑

  有研究表明吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心。食盐过多,除可使面色暗黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。

  若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”,女性一定要注意。

  6、促胃癌

  吃太多盐,增加胃癌风险。每日摄取超过10克以上的盐,伤害胃黏膜,导致胃发炎,长期下来罹患胃癌的风险性上升三四倍。

  流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说,饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

  早起喝盐水好吗

  随着养生观念的不但提升,现在人对自己的生活方式和生活习惯已经做出了极大地改变,其中早上起床之后饮用一杯淡盐水被很多人视为是养生的重要方式,能给身体带来很多意想不到的功效,事实果真如此吗?

  其实不然,坊间的流传喝淡盐水的好处并没有确凿的科学依据,下面就为大家详细分析一番。

  喝淡盐水并不能通便

喝淡盐水并不能通便

  支持饮用淡盐水可以通便的理论支撑是,盐水中含有钠离子,能给身体带来更高的渗透压,从而起到通遍地效果;而事实上,只有高浓度的食盐水才能提供足够的渗透压,对排便才会有效,普通的淡盐水效果可以忽略不计。

  喝淡盐水反而有健康威胁

  饮用食盐水会让体内血液浓度提升,而在早上人体血液浓度本来就较高,此时再饮用食盐水,会导致口干舌燥的问题,还会造成血压升高等问题,对我们的健康造成极大地隐患。

  总结:不少人上了年纪之后就爱吃一些很盐的东西,否则就觉得没有味道,建议大家要逐渐的减少自己的吃盐量,为了健康考虑,不能吃太咸。如果是味觉上面的问题,建议去做个检查,患上一些疾病的时候也会有味觉不好的情况发生的。

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