驼背的原因 4个引起驼背的因素你遇到了哪个

  如果大家在生活中仔细观察,就会发现一部分人有一点点驼背,有的人驼背的情况非常严重,那么大家知道引起驼背的原因有什么吗?驼背这种情况需要大家尽早的预防,特别是对于学生来说,预防驼背非常有必要,一旦出现了驼背要如何矫正呢?

  驼背的原因

  遗传因素

  很多人应该不知道,驼背具有一定的遗传因素,如果父母就有含胸驼背的情况,那么子出现这种情况的几率非常高,就像是如果母亲有驼背的问题,那么孩子出现驼背的几率也非常高,如果父母有驼背的问题,应该要自行锻炼矫正过来!

很多人应该不知道,驼背具有一定的遗传因素

  疾病因素

  有一部分人会有驼背的问题,主要是因为疾病导致的,如果大家的身体出现一些不适的症状,像是感觉到疲劳,疼痛,那么人体就会不自然呈现驼背的姿态,在疾病解除后会这种症状就会消失。所以一旦出现了驼背,要看看是否得了疾病。

  心情因素

  一个人心情不好,无精打采,也会出现含胸驼背,心情影响姿态绝对可以做到,心情恢复后也会消失。

  姿势习惯

   一些人会有驼背出现,很有可能所以坐姿习惯不好导致的,一些人的坐姿不好,很有可能会导致我们的胸小肌和前锯肌过紧,这样就会引起菱形肌无力,之后出现不良的体态,适当的锻炼能够锻炼菱形肌力量,拉伸胸小肌和前锯肌,能够的改善驼背问题。

  驼背的预防

  一、加强运动

  运动也是很重要的,因此,上体育课的时候一定要积极,认真的完成体育课上的内容,其中腰背肌锻炼对预防驼背是好的,这样我们孩子的身体线条也是非常好的。

运动也是很重要的,因此,上体育课的时候一定要积极

  二、仰卧起坐

  每天早晚的时候适当的做一下仰卧起坐,如平躺在床上,然后直接做起来,来回做一段时间,效果还是不错的。

  三、注意身体姿势

  孩子出现驼背一般在6-12岁的时候是属于高发期的,因此在这段时间,一定要注意孩子的身体姿势,不管是在走路还是站立的时候一定要昂首挺胸,同时两肩自然的向后舒展。在看书写字的时候一定要坐直了。

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