对于急性心肌梗死，预防和应对的措施大致如下：
1、注意身体信号
日常生活中，建议多关注自身的信号，如胸闷压迫感、气短、呼吸困难、乏力、体力下降、消化不良和胃部不适等。如果不放心，建议抽空就医，进行明确诊断。
2、改善生活方式
通过改善生活方式，如积极戒烟、严格限制酒精摄入、适当增加运动锻炼、科学控制体重等，可在一定程度上降低急性心肌梗死的发生风险。切忌长时间坐立不动、劳累过度等。
3、调整饮食习惯
合理的饮食习惯对于预防急性心肌梗死尤为重要。建议多以高膳食纤维、低盐分、低脂肪类的食物为主，少吃或者不吃脂肪、胆固醇、热量高的食物。同时，保持每日水分摄入充足，均对预防急性心肌梗死有所帮助。
4、及时就医
如果发现自己出现胸部不适、呼吸困难等症状，应当立即就医，不要擅自处理，更不要直接忽视症状，否则会耽误治疗时机。
5、规律服药
患者应根据医生的建议规律服药，包括降压药、降脂药和抗血小板药等，合理使用有助于控制血压水平、降低胆固醇含量，并预防血栓形成。
结语：通过积极的生活方式改变，包括戒烟限酒、健康饮食、适度锻炼和减少压力等，有助于降低急性心肌梗死、其他心血管疾病的发生;通过早期发现和治疗，则可以减少由急性心肌梗死带来的风险，在大程度上保护心脏健康，提高生活质量!
