四、体温调节：身体自带的“温度控制器”
宝宝的体温调节能力尚未成熟，趴着睡可能是身体的“散热策略”。婴幼儿代谢旺盛，产热多而散热能力差，平躺时背部紧贴床垫，热量不易散发，而趴着睡时背部暴露在空气中，腹部紧贴床单（床单温度通常低于体温），就像给身体装了“双向调节开关”——背部散热、腹部保温。细心的家长会发现，宝宝在室温较高的夏季更爱趴着睡，且趴着时四肢常自然张开，形成“小飞机”姿势，这其实是身体在通过增大散热面积来维持体温平衡，就像我们热了会伸开四肢睡觉一样。
五、引导建议：科学对待趴着睡的“三步法”
面对宝宝的趴着睡，家长可采取“观察-保护-引导”的策略。首先接受这是正常生理现象，避免过度焦虑而频繁唤醒宝宝；其次做好安全防护（如使用床栏、定期查看）；最后在宝宝清醒时多引导俯卧练习，增强颈部和背部肌肉力量（比如每天趴卧15-20分钟，用玩具吸引抬头），这样既能满足他们的触觉需求，又能为自主调整睡姿打下基础。
当看到宝宝趴着睡时，不妨先放下焦虑，想想这可能是他们在用自己的方式感受世界、寻求舒适。就像每片叶子都有独特的脉络，每个宝宝也有专属的睡眠习惯，只要确保安全，趴着睡或许只是成长过程中一个可爱的“小插曲”，待他们神经系统逐渐发育成熟，睡姿自然会变得多样起来。毕竟，见证孩子在睡梦中悄悄长大，本身就是一件温暖的事。
