20160201聚健康:刘兴志讲预防心脑血管疾病

  新春佳节将至,我们大家都希望过个健康快乐的春节,所以在过节的同时我们也要关注自己的身体状况。那么日常生活中如何预防心脑血管疾病呢?那就让我们随着聚健康视频栏目刘兴志专家一起来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  春节如何预防心脑血管疾病

  1、千万不要暴饮暴食

  春节时阖家团圆,人们非常高兴,晚辈不断向长辈夹菜、劝杯。老人一高兴难免多饮多食,不利健康。

  冠心病人饮食过量,很有可能诱发心绞痛或心肌梗塞。所以冠心病人无论面对何种佳肴、何种场面,都必需节制食量,更不能暴饮暴食。

  2、切忌不吃早餐

  亲朋好友聚会睡得晚,难得早上睡个懒觉,早餐不吃了。

  有许多的眼睛表明,清晨是冠心病和缺血性中风发作的高峰,这主要是因为清晨血液粘稠度高,非常容易出现心脑血管疾病。

  不吃早饭,会失去降低血液粘稠度的机会,从而促使冠心病和缺血性中风的发作。

  吃早饭后,会使血小板β-TG浓度下降,从而使血液粘稠度下降,冠心病和缺血性中风发生的机会大大减少。

  3、情绪波动不利健康

  阖家团聚,亲朋好友之间无话不谈,情绪激动难以避免。但情绪波动太大,是导致冠心病和中风的危险因素。

  所以老人一定要控制好自己的情绪,主要不要谈一些激动的话题,一些活动,如搓麻将、打牌等也应该有所节制。

  4、切勿沉缅于电视节目

  节日里,电视节目精彩纷呈,令人目不暇接。上了年纪的心脑血管病患者,本来就少运动,一坐在电视机前,就目不转睛地盯着电视画面,不愿离开须臾。

  殊不知,电视机的荧光屏会产生有害气体“嗅化二苯呋喃”,可使心脑血管病人产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡不振等症状。严重的还会导致心慌、恶心呕吐,甚至低血糖、高血压等疾病。

  特别是有过小中风,冠心病的老年患者看电视过久,易旧病复发。

  所以,心脑血管病患者,看电视要有节制。好,每天观看电视不超过二小时。而且,每半小时起身活动一下。

  5、保暖防寒要记牢

  节间,访亲会友也是人们的一个重要节目。对于心脑血管患者来说,在路途中作好保暖防寒,也是要重视的问题。

  冠心病患者对天气的适应性较差,寒冷的冬季对他们影响更大,冬季冠心病的发病率明显高于夏天。

  高血压患者也要注意保暖防寒,尤其是伫立在寒风中等候交通工具时,更要小心。一阵寒风袭来,血压往往飙高,极易发生脑出血、脑梗塞等中风致命并发症。

  本期嘉宾介绍

  刘兴志

  男,教授,主任医师。主治代谢综合症(糖尿病、心脑病、痛风等)肾病、性功能障碍、胆尿结石、咳喘、皮肤病(痤疮、湿疹、荨麻疹等)骨刺及关节病、妇科病(闭经、不孕不育、痛经、乳少等)、神经症,抑郁、失眠、头晕头痛、出血、贫血、血小板增多症、肝胆病、胃肠病。

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