饮食禁忌 枸杞虽好吃错易伤身

  枸杞既能药用治病,也能食用保健,但是,枸杞并不是人人都可以食用的,也要需要注意,这些副作用需要大家注意。

  一、吃枸杞注意事项

  1、脾虚的人不宜食用

  在生活中,脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物,对于水液代谢有一定的作用。

脾虚的人不宜过多的食用枸杞

  脾虚往往面临身体湿气无法排除,枸杞本身属于性平的食材,会造成过多的水液集聚,影响到脏腑的代谢。

  2、眼疾患者不宜食用

  有人会说,食用枸杞对于养肝明目有一定的作用,能够帮助保健眼睛。其实,对于有眼疾的患者来说,好不宜过多的食用枸杞。

  尽管枸杞属于性平的食材,但是,过多的食用依然会造成上火的情况,对于眼睛来说,上火容易造成眼睛红胀不舒服,影响到眼睛的保健。

  3、患有热性疾病的人不宜食用

  食用枸杞不仅要根据体质,而且要根据季节,相对来说,在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天温度高,食用枸杞会造成身体热量增多,会打乱身体的营养平衡。

  对于本身就容易出现感冒、发烧症状的人来说,更是不要多吃,以免造成更加严重的后果,影响到身体的健康。

  二、枸杞的营养价值

  枸杞的营养价值较为丰富,其中包括胡萝卜素、维生素、矿物质、胡萝卜素、氨基酸、甜菜碱、枸杞多糖等,能够有效的补充身体需要。

  三、枸杞的药用价值

  在中医看来,枸杞属于味甘、性平的食材,对于养肝、养肾、润肺有一定的作用,能够有效的补虚益精,对于清热明目有很好的养生功效。

枸杞属于味甘、性平的食材

  四、吃枸杞的好处

  1、抗疲劳

  吃枸杞对于抗疲劳有一定的作用,食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原,能够有效的为身体储备能量,有效的提高身体的活力,从而达到抗疲劳的作用。

  2、增强造血能力

  食用枸杞能够促进造血细胞进行增殖,对于增强身体的造血能力有一定的功效。

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