蓝莓的禁忌 腹泻的患者不建议吃这种水果

  蓝莓是一种浆果类的水果,和草莓是一个类型的,只要清洗干净了就能够吃了。蓝莓的禁忌是什么?这种水果虽然个头很小,但是在吃的时候也有很多的注意事项,否则对身体可能会产生危害。蓝莓的吃法有哪些?想知道蓝莓不能和什么一起吃,请看下文!

  蓝莓的禁忌

蓝莓的禁忌

  1、腹泻患者

  正在拉肚子的朋友,建议不要吃蓝莓,由于蓝莓里面的纤维素是比较多的,吃了之后可能会进一步的促进肠道的蠕动,从而造成腹泻加重。腹泻时可以吃点苹果,具有止泻的作用。便秘患者可以吃蓝莓,而且建议常吃,帮助解决便秘问题。

  2、糖尿病人

  患有糖尿病的朋友建议可以常吃蓝莓,虽然说水果一般对于糖尿病患者来说是不建议常吃的,但是蓝莓却是一个例外。因为蓝莓的含糖量不是非常高,而且因为很小,所以少量吃一些不会有什么影响。病情控制的好,就可以少吃一些。

  实际上糖尿病患者并不是所有的水果都不能吃的,只要病情处于一个比较稳定的状态,那么少量吃一些糖分含量比较低的水果是没有问题的。不过糖分多的水果,像是火龙果和葡萄,即使是常人也不宜多吃,糖尿病患者更加应该注意了。

  3、肾脏或胆囊疾病慎吃

  这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。

  4、适可而止

  平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多,要控制每次吃10-20颗即可。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体没有什么好处的。

  蓝莓不能和什么一起吃

  蓝莓+乳制品

蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果

  蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,非常影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。

  蓝莓+高钙食物

  蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突,会影响钙的吸收,所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后,再摄入高钙质食物。

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