20151109健康好味道:土豆沙拉的做法

  土豆的营养价值是非常丰富的,我们生活中可以经常吃土豆对我们的健康是非常有利的,而且土豆还能帮助减肥。那么生活中土豆沙拉的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道全集栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  土豆沙拉的做法

  材料

  土豆,火腿肠。

  沙拉酱,豌豆,西兰花。

  做法

  1、首先我们就要将准备好的土豆进行适当的清洗,接着将其煮熟,然后在将其切成小丁,备用。

  2、把青豌豆和西兰花也煮熟。

  3、火腿肠要切成丁。

  4、然后我们就要将土豆丁、火腿丁、青豌豆、和西兰花倒在一只碗里,接着加入沙拉酱搅拌均匀就可以了。

  土豆沙拉

  材料

  土豆,沙拉酱,千岛酱。

  鸡蛋2只,午餐肉。

  做法

  1、土豆两个洗净去皮切厚片。

  2、切片的土豆蒸熟后捣成泥,也不用太细,可保留些小块状的。

  3、鸡蛋煮熟,把蛋黄放入土豆泥里一起捣匀。

  4、然后我们就要将剩下的蛋白,切碎,然后再将加入其中进行适当地搅拌,直到搅拌均匀就可以了。

  5、午餐肉切碎,加入适量千岛酱和沙拉酱,也可只用沙拉酱,只是我喜欢两种混合的味道,全部拌匀即可。

  6、拌好的土豆沙拉,整形后装盘,当然,若嫌麻烦,直接装盘即可。

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健康好味道 土豆沙拉的做法 土豆的营养价值 
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