20151220健康好味道:口水鱼的做法

  鱼的营养价值是非常丰富多样的,所以我们生活中可以经常吃鱼,对我们的健康是非常有利的,而且非常美味可口。那么生活中口水鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  口水鱼的做法

  材料

  花鲢鱼一条,淀粉两大匙,油炸花生仁约半两,熟白芝麻两大匙。

  老姜一小块,蒜一个,香葱五棵,豆豉两匙,料酒三大匙。

  酱油两大匙,醋一大匙,白糖一匙,红油辣椒一两。

  花椒油两大匙,盐、味精适量,香油一大匙。

  做法

  1、首先我们就要将鱼清洗干净,接着片成片,然后再用盐、料酒拌匀腌几分钟,接着加入适量的水淀粉搅拌均匀码味,再将豆豉剁碎,葱、蒜、姜切末。

  2、锅中放油烧至六成热,倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味。

  3、在大钵中放入盐、味精、白糖、酱油、醋、炒过的姜蒜豆豉、红油辣椒、花椒油、香油、油炸花生仁搅拌均匀兑成调味汁。

  4、然后我们就要将锅放在旺火上,接着加入适量的油,等到油烧至四成热的时候,再加入适量的鱼片,炒熟。

  5、捞出沥干油后装入碗中。

  6、淋上调味汁,再撒上熟芝麻、葱碎即成。

  7、拌匀即可。

  口水鱼

  材料

  草鱼1条,花椒、辣椒碎、郫县豆瓣酱。

  葱姜蒜末、料酒、白糖、香油。

  花生油、香菜、炒芝麻各适量。

  做法

  1、然后我们就要将草鱼进行适当的处理,在清洗干净在鱼肉上面划上花刀,接着加入适量的腌料将其进行适当的腌制,上笼蒸熟备用。

  2、炒锅注油烧热,放入辣椒碎、花椒、郫县豆瓣酱、葱姜蒜末,炒至出红油,烹入料酒,加入鲜汤、盐、白糖,烧几分钟后捞去料渣,淋入香油。

  3、将汁晾凉后浇在鱼肉上。撒上炒芝麻、香菜末即可。

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健康好味道 口水鱼的做法 鱼的营养价值 
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