20151229健康好味道视频节目:酸辣鱼片的做法

  鱼的营养价值是非常丰富多样的,我们可以经常做鱼吃,不仅非常美味而且含有丰富的营养价值,对我们的健康是非常有利的。那么生活中酸辣鱼片的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  酸辣鱼片的做法

  材料

  草鱼一条(约750克)干辣椒,适量花椒。

  适量圆白菜盐,绍酒,胡椒粉,酱油。

  香油,白糖,醋,葱段。

  姜片,淀粉,鸡蛋清,食用油。

  做法

  1、首先我们就要将草鱼去除内脏和鳞片,然后再将其清洗干净,用盐、胡椒粉、绍酒、鸡蛋、淀粉上浆。

  2、坐锅点火倒少许底油,放入白菜,加盐、料酒,翻炒几下即可出锅,放在盘子底部。

  3、坐锅点火放入油,油温3成热时放入葱段、姜片,炒出香味后依次放入料酒、高汤、盐、白糖、胡椒粉、大火烧开后,放入鱼片,炒至鱼片滑散熟时盛出浇在白菜上。

  4、然后将锅烧热加入适量的油,等到油3成热的时候,就要加入适量的花椒、姜片稍煸一下,然后在放入干辣椒,香油,炸香后淋在鱼上即可。

  酸辣鱼片

  材料

  青鱼,盐,料酒,生粉,蛋清。

  泡菜,姜,蒜,青椒,油。

  花椒,豆瓣,蚝油,鸡精。

  做法

  1.青鱼片大片,拿盐,料酒,蛋清,生粉腌好。

  2.泡菜洗净切条,姜蒜青椒切片。

  3.先把鱼片下油锅滑熟捞出。

  4.将油烧热之后,用漏勺炸香花椒粒,接着用余油将姜蒜片煸香然后再加入适量的豆瓣,泡菜段炒出味。

  5.等所有的材料出味倒入滑好的鱼片掂几掂锅子,加蚝油鸡精拌匀就OK了。

  注意:本频道文章版权归江苏电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

健康好味道视频节目 酸辣鱼片的做法 鱼的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...