正规足球比赛中的开球规则
在足球比赛中，针对于开球规则有着详细的介绍。没有经历过正规足球比赛的球友会认为足球比赛开球的时候，不就是将放在中圈的足球随便踢出来就可以吗?
其实不是如此，正规足球比赛规则中对足球开球规定：比赛开始前必须通过足球裁判以“掷币”的方式让双方队长挑边，猜中的一方选择上半场的进攻方向，而没有猜中的一方就只能是先开球。
在开球的时候必须把球放在球场的中心标记上，而所有的球员在本方半场，且开球对方队员，应距球至少9.15米，直到比赛进行。
开球队员在足球球未经其他队员接触前不得再次触球，这也是为什么比赛开球时总有两个球员站在中圈的原因。同时，开球的时候是可以直接射门得分的。
同时，只有在裁判员吹响哨子的时候，当足球被踢并向前移动时比赛即为进行。
注意：裁判员的哨声并不是比赛开始的标志，而是表示比赛可以开始。
传递球口诀：一看二接三传球
看、传、接是传递球过程中三个基本要素，所谓的“看”就是观察，在接球之前就对足球场上的形势进行观察，观察自己队友的位置和处境，设想他给你传球的方向和路线，同时观察场上其他队友的位置，为自己接球后的传递球做好准备。
所谓的“接”和“传”当然就是在接球后把球传递给占据更加有利位置的队友了，当然可以通过一脚传球也可以将两者很好的结合成一个动作。
从口诀的表面上看，“一看二接三传球”。三者具有时间上的衔接关系，但其实更重要的是三者之间还具有很强的主次关系。
在这里面“看”是重中之重，它不仅是时间上要先完成的动作，也是这三项技术动作中的核心点，足球这样快节奏的运动中，当球已经出来才去考虑用什么样的方法去接球，或者是拿球后再去想下一步如何去传球是肯定不行的。
对手早就会进行抢断和封堵路线了，所以说“看”是重要的环节，它表明的是比赛当中对战术和整体局势的思考和想法，“接”和“传”都是看后思考的动作表现。
所以说足球不仅是一项和好的体力运动同时也能很好的锻炼人的思维，有了娴熟的技术和积极的思维，才能让足球这项运动更加的精彩和有魅力。
足球运动对人身心的好处
足球运动要求动作和反应都要快，要求根据形势变化来迅速改变动作，要求能急速起动和跑动，还要求能急停;迅速判断情况，掌握时机，等等。
因此在这样复杂而多变的比赛中，运动员神经系统的活动是非常紧张的，经过长期锻炼，就可以提高中枢神经系统的机能，动作变得灵敏，反应变得迅速。
同时，在瞬时万变的比赛场上，要能清楚地看清对方和我方队员的位置、距离、运动方向和速度;要精确判断球的距离、方向和速度等等，都必须有视觉参加。
所以，经常从事足球运动，人们的运动感觉和视觉的机能将大大提高。在一场足球比赛中，运动员几乎经常在进行着奔跑、跳跃等激烈的肌肉活动。这样久而久之，随着训练水平的提高，则肌肉会变得更加结实有力。
此外，足球运动还有着陶冶性情、益智强身的功效。在激烈争夺的足球场上，集体的荣誉感，会使运动员忘记个人的一切。
选手深深知道，个人的一举一动，都关系着全队的胜负，任何的私心杂念，越轨行为，都将暴露在众目睽睽之下，遭到道义上的谴责。因此，足球运动有助于培养人的组织性、纪律性和集体主义精神。
在长期的奔跑、跳跃的影响下，心肌颁得强壮有力，安静时心跳次数减少，收缩一次排出的血液大大超过一般人;肺脏的功能也比一般人更好，呼吸变得深沉有力，每次排气量增加，肺活量也相应增大。
还值得一提的是眼睛，在足球运动中，眼睛像足球一样不停地转动，时而远望，时而近瞄，瞬息之间，扫射四面，观看八方。
这样，就增强了眼肌和晶状体的调节力量，使视觉机能大大提高。至于四肢百骸，肌肉筋骨，当然也无例外地都得到锻炼。
结语：踢足球的好处有很多，有许多人很享受在绿茵场上奔跑的感觉，所以足球运动越来越受人们的欢迎，上文向大家介绍了一些足球掷界外球的练习方法以及热身运动等知识，希望对大家都有所帮助，可以让大家更好的踢足球。
