头发油怎么办 充足的睡眠能改善这个情况(2)

  3.洗发产品选择不当

  现在的洗发水牌子有很多,不同的成分和功效常常会让人看花了眼,面对这样的情况,其实选择合适自己的洗发水就可以了。比如说本身发质很好就不要使用修复类的产品,这样容易导致油分接触过多,可能会让头发出油的很厉害。

可能会让头发出油的很厉害

  4.经常熬夜

  大家都知道熬夜会伤害身体,所以头发爱出油和这个肯定也是有关系的,为什么你看见每次从网吧出来的熬了一夜打游戏的人会脸油胡子拉扎的。就是因为熬夜扰乱了身体内器官的正常休息,使整个身体都在超出时间范围的工作,打破了体内激素的分泌,这样就加速了油脂的分泌,油头满面的形象就这样产生了。

  5.饮食不均衡

  还有一个重要的原因就是饮食上的问题了,大家千万不要不在意这些细节,都说是病从口入,并不是无稽之谈。经常吃辛辣油炸油腻的食物的朋友们要注意了,过多高脂肪食物的摄入在体内肯定是会以另一种方式还给你的。

  头发油吃什么

  1、玉米

  玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,远离水肿。

  2、冬瓜

冬瓜是公认的清脂食物

  冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,有明显的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纤维,对于改善人体血糖,降血脂也很有效果。

  3、牛奶

  牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂,但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而减少人体对胆固醇的吸收。此外,牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人,每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。

  总结:头发出油的原因,现在你应该很清楚了吧!其实如果是天生的容易出油,我们并没有太好的方法去解决,只能是使用一些控油效果比较好的洗发水。不必担心每天洗头会伤害发质,只要你正确洗头,不要使劲去抓,其实是没有问题的。

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