痛经怎么办 常做这件事痛经远离你(2)

  子宫的不正常收缩:包括子宫收缩过度(子宫收缩持续时间较长,不能完全放松)已经其他的异常都会导致痛经的情况发生。

  子宫颈管狭窄

  如果女性的子宫颈管狭窄会使得经血经血的排出受到一定的阻碍,而一旦经血受阻就会引发月经疼痛。

  遗传因素

  如果母亲有痛经的情况存在,那么女儿也是会受到影响的。家庭的遗传因素也是会导致女性朋友痛经的情况出现的。

如果母亲有痛经的情况存在,那么女儿也是会受到影响的

  痛经吃什么

  1、葡萄酒

  葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

  2、榴莲

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  3、苹果

  1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

  4、桃仁

  桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇

  5、山楂

  山楂具有有活血化淤行气的作用,痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂,或者泡茶喝,都可以有效的缓解疼痛。

  6、当归

  当归是我们常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  7、桑葚

  桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。

  结语:上文已经为大家介绍了痛经怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解痛经带来的一些症状了。在平时经常出现痛经的朋友,应该注意自己的身体,平时要注意保暖,多吃一点有营养的食物,少吃辛辣刺激性的食物。

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