5.饮食不规律。一些女性因减肥而过度节食，导致体内大量脂肪与蛋白质的迅速减少，使雌激素合成形成障碍甚至缺乏，引起月经失调。
6.滥用药物。女性如果在使用药物时不规范，特别是一些抗生素类药物的滥用，一旦超过规定的量，就会造成卵巢的排卵功能的丢失，导致月经失调，甚至可能闭经。
7.电磁波。各种电子设备与家用电器在使用的过程中会产生不同的电磁波。长期作用于人体的电磁波会对女性的生殖系统功能造成影响，导致内分泌紊乱，引起月经失调。
莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调怎么调理，月经不调的患者，不要给自己太大的压力，要注意放松情绪，积极的治疗疾病，平时可以适当的做做运动，多吃一点有营养的食物。
