4、流产
女性怀孕的时候，胚胎和胎盘的生长发育会消耗女性很多能量，如果女性做流产手术，就会将这些存储的能量流失掉，流产带走体内的阳气和能量，流产后如果不及时保养和护理，就容易出现宫寒的问题。
1、桑葚干
目前水果及其产品中，桑葚干含天然铁丰富，每100克含铁42.5毫克，被称为补血果。建议女性吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不仅能补血美容，还有助于孕妇慎重使用。
2、枸杞
枸杞可以滋补和治疗，但并非所有人都适合服用。因为其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人尽量不要吃。
3、当归
所谓回头补血、回头补血、回头补血、全身活血，当归可补血活血、止痛、润肠通便。当归被称为血中圣药，常用于治疗痛经、月经不调等女性月经病。平时，可以将当归切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
4、桂圆肉
桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热的食物，不适合孕妇和孩子。
5、红豆
在中医看来，红豆豆性平味甘酸，无毒，可以滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁。此外，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，能滋养强壮、健脾养胃，清心火，补充心血，同时含有丰富的铁质，能补充气血，非常适合暖身驱寒。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒怎么调理，我们现在应该知道怎么做能改善宫寒了。生活中大家要护理好自己的子宫，做好子宫的保暖工作，注意自己的饮食习惯，不要总是吃生冷和刺激性的食物。
