20141217生活帮视频全集:如何有效防雾霾

 

  现在有雾霾现象的城市越来越多,雾霾是一种污染比较严重的天气状况,它不仅对我们的身体健康有伤害,还会影响出行。那么在雾霾天气下,我们要怎么有效的防雾霾呢?下面就一起来了解一下吧。

  该视频主要文字介绍:

  如何有效的防止雾霾危害

  1、在中度霾天气条件下

  减少一些户外活动,这对我们的呼吸系统有好处,能预防一些呼吸道疾病。

  2.在重度霾天气条件下

  尽量避免户外活动,预防呼吸道疾病发生;能见度低劣时更要注意交通安全。

  3.老人孩子少出门

  中等和重度霾天气下,近地面空气中积聚着大量有害人类健康的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。

  如果抵抗力较差的人就好少出门,容易吸进一些有害物质,对我们的身体造成伤害。

  佩戴口罩还要与自己的脸型匹配,要注意与脸部密合,在鼻梁处扣紧,贴合度好防护效果越佳。否则起不到防护效果。

  4.锻炼身体有讲究

  中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激,尤其是在早晨空气质量较差,人们在进行锻炼时容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。

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  通常来说,若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时,锻炼的时间好选择上午到傍晚前的空气质量好,能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好,霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

  孩子防雾霾的方法

  孩子防雾霾一、少开窗但也要注意居室通风

  很多人会经常把窗户打开,给室内通风,但是雾霾天气下就好不要开窗,会让一些有害物质进去到室内。

  孩子防雾霾二、提高室内相对湿度

  年幼的宝宝大多数时间都是呆在室内,所以家长们一定要注意保持室内一定的湿度,在暖气上放一盆水使水分蒸发,或者是空气加湿器或负氧离子发生器等增湿,让漂浮的粉尘不会那么容易沉淀和吸附在地面上,这些可以避免宝宝将灰尘吸入到呼吸道中。

  孩子防雾霾三、少出门,戴口罩、增加衣物

  严重的雾霾天气,外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多,这样会大大增加对人体的伤害,所以宝宝们好是不要外出,如果非要外出,那么就一定要戴上口罩,披上纱巾,这样是可以有效防止灰尘进入到鼻腔,起到很好的保护作用,另外就是宝宝要及时添加衣物,以免大颗粒的灰尘进入到身体中。

  孩子防雾霾四、适量补充维生素D

  由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢,所以一定要补充维生素D。

  孩子防雾霾五、别进行剧烈活动

  宝宝外出后,一定记住不要让其进行剧烈的活动,这是因为剧烈运动时肺活量增加,会导致吸入更多的污染物到体内,从而影响宝宝的健康。

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