清炒西瓜皮

1本菜谱的营养成分

• 热量268.7千卡
• 蛋白质8.21克
• 脂肪23.94克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物5.53克
• 叶酸3.02微克
• 膳食纤维0.48克
• 胆固醇0.1毫克
• 维生素K0.35微克
• 胡萝卜素23微克
• 硫胺素0.02毫克
• 核黄素0.02毫克
• 尼克酸0.04毫克
• 钙155.12毫克
• 磷115.33毫克
• 钾59.13毫克
• 钠1毫克
• 碘15.33微克
• 镁45.56毫克
• 铁3.5毫克
• 锌0.92毫克
• 硒1.67微克
• 铜0.24毫克
• 锰0.71毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

6食物相克