手机版
2制作方法
1.备好材料
2.材料切块备用
3.花椒洗净备用
4.茄子倒入盆里
5.倒入面粉，来回的晃下，使茄子均匀的裹上面粉，剩余的面粉就不用了
6.中小火在锅中煎制
7.煎制两面金黄色盛出
8.倒入西红柿翻炒下
9.倒入茄子再次翻炒
10.加入青、红椒
11.翻炒均匀
12.加入半小碗的水和带叶的花椒
13.最后加入调料，收汁
14.最后下碗面条，再浇上菜汁即可
2.材料切块备用
3.花椒洗净备用
4.茄子倒入盆里
5.倒入面粉，来回的晃下，使茄子均匀的裹上面粉，剩余的面粉就不用了
6.中小火在锅中煎制
7.煎制两面金黄色盛出
8.倒入西红柿翻炒下
9.倒入茄子再次翻炒
10.加入青、红椒
11.翻炒均匀
12.加入半小碗的水和带叶的花椒
13.最后加入调料，收汁
14.最后下碗面条，再浇上菜汁即可
3制作提示
1、350克的面粉，95克清水，鸡蛋毛重42克，经过3次的揉醒过程（每次醒半小时），用压面机压薄时不需要洒入干粉了。 2、用勺子或刀背稍用点力刮西红柿的皮，这样很容易就能剥去西红柿的外皮了。 3、茄子切丁后，泡在淡盐水里可以防氧化，这样炒的时候不会变黑。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
西红柿品种、颜色、成熟度、甜度，甚至生产季节的不同，都是决定其中番茄红素含量的重要原因。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少，每100克仅含0.3毫克；红色品种的西红柿则含量较高，一般每100克含2—3毫克，最高能达到20毫克。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的西红柿，番茄红素的含量也不如红色的高。
6食物相克
西红柿+虾：产生砒霜会中毒
西红柿+鱼干：同食易产生致癌物
西红柿+石榴：影响营养素的吸收
西红柿+冰棍：一起吃会中毒
茄子+墨鱼：一起吃容易引起霍乱
茄子+螃蟹：二者一起吃，伤人肠胃
茄子+河蟹：一起吃会中毒，可以用藕节治疗
茄子+乌鳢：同食有损肠胃。
养生推荐
热门阅读