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芒果酸奶冰沙

芒果酸奶冰沙

工艺:其他

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 冠心病调理 

主料:芒果 

辅料:葡萄干 

调料:酸奶 

时期: 孕早期

种类:点心

制作时间: 数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.备齐所需的食材

2.酸奶提前倒入冰格中,入冰箱冷冻成酸奶冰块

3.芒果取肉,切成小块,平铺在盘子上,然后放入冰箱冷冻(芒果肉尽量不要堆在一起冷冻成团,铺散一点,以便冷冻之后方便剥开),留少许芒果丁常温存放装饰用

4.酸奶冻成冰块后取出

5.芒果也冷冻成芒果块

6.将酸奶冰块倒入东菱破壁机的玻璃料理杯中

7.倒入芒果块

8.盖好杯盖后放置于主机上,卡好

9.选择“冰沙”功能

10.提示完成后,关闭电源,打开杯盖,用搅拌棒稍稍搅拌一下,协助使其搅打均匀,然后盖好杯盖,重复运行一次“冰沙”功能,做好即可

11.做好后倒入容器中,撒上芒果丁和葡萄干装饰,即可食用

3制作提示

1.搅打冰块的时候,上层冰沙不容易搅拌均匀,需用搅拌棒搅拌一下,帮助使其搅打均匀 2.除了放葡萄干,还可以添加自己喜欢吃的,比如蔓越莓干或者其他干果

4推荐食用时间

点心

5营养解析

芒果含大量维生素A,具有防癌、抗癌的作用。芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

6食物相克

芒果+大蒜:身体不适

芒果+食盐:易诱发黄疸