家常菜

薏米山药红枣粥

1.补充营养素的基础食物 米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 2.婴儿辅助饮食 有益于婴儿的发育和健康，能...

类别脾调养调理 胃调养调理 

菜系家常菜

奶香玉米软饼

1.减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 2.防癌抗癌 植物纤维素...

类别减肥瘦身调理 高血压调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

自制美味健康肉松

1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所...

类别肾调养调理 肝调养调理 

菜系家常菜

香煎孜然多宝鱼

多宝鱼营养丰富，富含Ω-3脂肪酸、维生素A、维生素C、蛋白质、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人体不能自身合成但是健康必需的脂肪...

类别心调养调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

香酥馅饼

1.解热、祛痰 葱的挥发油等有效成分具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。 2.促...

类别润肠通便 补血调理 

菜系家常菜

豆腐杂菌煲

1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时...

类别乳腺炎调理 活血化瘀调理 

菜系家常菜

奶香南瓜燕麦粥

1.防癌治癌 预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。...

类别防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系家常菜

金钩烧冬瓜

1.减肥降脂 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含...

类别清热解毒调理 利尿调理 

菜系家常菜

洋葱虾仁豆腐汤

1.减缓色斑延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素...

类别延缓衰老调理 高血压调理 

菜系家常菜

小土豆烧肉

1.补充蛋白质和脂肪酸 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，...

类别补肾 气血双补调理 

菜系家常菜