猪腰核桃

1本菜谱的营养成分

• 热量360.9千卡
• 蛋白质32.19克
• 脂肪23.4克
• 碳水化合物5.4克
• 膳食纤维2.85克
• 胆固醇637.2毫克
• 硫胺素0.6毫克
• 核黄素2.09毫克
• 尼克酸14.67毫克
• 钙38.4毫克
• 磷475.2毫克
• 钾506.1毫克
• 钠243.48毫克
• 镁78.9毫克
• 铁11.79毫克
• 锌5.26毫克
• 硒202.57微克
• 铜1.4毫克
• 锰1.32毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

炖熟后蘸少许细盐食用

5营养解析

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

6食物相克

核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食。