猪肾粥

1本菜谱的营养成分

• 热量369.11千卡
• 蛋白质34.75克
• 脂肪6.81克
• 泛酸0.01毫克
• 碳水化合物42.44克
• 叶酸1.68微克
• 膳食纤维0.47克
• 胆固醇708毫克
• 维生素K0.21微克
• 胡萝卜素6.9微克
• 硫胺素0.7毫克
• 核黄素2.32毫克
• 尼克酸16.7毫克
• 钙33.21毫克
• 磷493.05毫克
• 钾507.19毫克
• 钠663.57毫克
• 镁63.79毫克
• 铁13.22毫克
• 锌5.9毫克
• 硒224.89微克
• 铜1.28毫克
• 锰17.43毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

6食物相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。