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清炒桔梗苗

清炒桔梗苗

工艺：清炒

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：高脂血症调理高血压调理防癌抗癌调理

主料：桔梗

辅料：

调料：盐味精大葱猪油

种类：早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

热量138.71千卡
蛋白质0.89克
脂肪14.96克
泛酸0.02毫克
碳水化合物0.88克
叶酸2.8微克
膳食纤维8.76克
胆固醇13.95毫克
维生素K0.35微克
胡萝卜素3微克
硫胺素0.01毫克
核黄素0.01毫克
尼克酸0.03毫克
钙141.89毫克
磷160.98毫克
钾79.56毫克
钠999.76毫克
镁82.13毫克
铁10.88毫克
锌1.23毫克
硒0.07微克
铜0.31毫克
锰0.03毫克

2制作方法

将嫩桔梗苗去杂洗净，切段待用。
锅上火放油烧热，下葱花煸香，投入桔梗苗煸炒，加入精盐、味精，出锅装盘即成。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

6食物相克

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