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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.香雪纯麦筋爽面条剪开取出面条
2.鸡胸肉切成肉丝
3.此步骤用料，豆豉酱油二勺，放盐、豉油酱油拌下、放淀粉拌匀备用
4.热油炒腌制好的鸡肉、翻炒变色
5.油菜开水焯下
6.西红柿切好备用
7.锅内放适量的水、烧开下面条、煮五分钟OK、按照个人喜欢放配料
2.鸡胸肉切成肉丝
3.此步骤用料，豆豉酱油二勺，放盐、豉油酱油拌下、放淀粉拌匀备用
4.热油炒腌制好的鸡肉、翻炒变色
5.油菜开水焯下
6.西红柿切好备用
7.锅内放适量的水、烧开下面条、煮五分钟OK、按照个人喜欢放配料
3制作提示
1、本菜谱为清汤面、口味清淡 2、碗内放适量的盐和橄榄油、用适量的面条汤冲匀、在放面条和配料
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。 2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
6食物相克
面条与田螺同食会引起腹痛、呕吐。
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