酥香鱼盒

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质36.5克
• 脂肪85.33克
• 碳水化合物178.9克
• 膳食纤维1.5克
• 硫胺素0.13毫克
• 核黄素0.49毫克
• 尼克酸5.3毫克
• 钙163.7毫克
• 磷344.6毫克
• 钾397.75毫克
• 钠774.59毫克
• 镁110.1毫克
• 铁9.56毫克
• 锌2.84毫克
• 硒16.42微克
• 铜0.98毫克
• 锰1.32毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

面包：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。

6食物相克