早上揉揉这里便可防病抗衰老(2)

  2、鼻子

  鼻子是每个人都有的五官,我们除了知道鼻子能为人体进行氧气的交换之后,还有什么养生作用吗?鼻子内与很多重要的器官相互连接,不仅是人体新陈代谢的重要器官,同时还是防止致病元素侵袭体内的第一防线,因此鼻子的日常保健很重要。

  我们在早上洗完脸之后便可以对鼻子进行揉捏按摩,能使得鼻翼两侧的温度升高,鼻腔的血液畅通,从而能使得被人体吸入的空气变得温和,大大降低了冷空气进入人体对肺部的刺激,这也是防止咳嗽和预防感冒主要的方法。

  此外,很多人在寒冷的冬季,鼻子一遇到寒冷的气流便会出现鼻涕不断等现象,给生活造成很多不利的困扰。

  而我们在早上的时候将双手拇指按压在鼻子两侧互相摩擦按揉,上下有规律的进行按揉30次左右,则能很好的起到增强鼻子耐寒能力的目的,对于缓解鼻塞不通有极好的效果。尤其对于本身患有鼻炎的人来说,坚持按摩一段时间之后会发现不适的症状也有了明显的缓解。

  3、肚脐

  从经络学上来说,肚脐的周围有任脉、冲脉、脾、胃、肾等经络分布,这些经络上至头手,下至脚趾,是维持生命正常运转的基础。另外肚脐处几乎没有骨组织,所以是全身敏感的地方,因此在早晨对肚脐进行按摩便能很好的起到养生防病的目的。

  有句老话说:“腹部软如绵,百病不来缠”,这句话也充分说明了经常对肚脐进行按摩的好处。在对肚脐进行按摩的时候能很好的起到增加腹部肌肉力量的作用,同时还能有效增加血流量,能增强胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能,从而对于促进食物的消化和营养的吸收产生良好的作用。

  同时,对肚脐进行按摩还能有效的刺激到末梢的神经系统,使得腹壁上的毛细血管趋于畅通,有效起到促进脂肪消耗,减肥瘦身的效果。

  另外,在这个寒冷的天气中一定不能忽视肚脐的保暖工作,尤其是一些追求美丽的女性,要做好肚脐的防寒保暖事项,经常对肚脐进行按摩,还能很好的调节经期不调的症状,对于子宫而言也能极好的起到保护作用。

  结语:上文中小编为大家详解介绍了,早上常揉身体这些部位能防病抗衰的好处,你都了解了吗?希望大家一定要学会在正确的时间做巧妙的事情,这样才能更好的维护身心健康。健康的身体是革命的本钱,抓住早上的时间花费几分钟对身体这些部位进行按揉,便能轻松的抗病防衰!

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养生早班车 抗病防衰的方法 按揉鼻子的好处 
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