体前屈运动：两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。
治疗痔疮的偏方
治疗痔疮好的偏方1、取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重者可每日早晚各一次。有消肿止痛之功。
治疗痔疮好的偏方2、鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内，加清水100毫升，用纸封闭罐口，煮沸20分钟，将药罐放在提桶内，撕开药罐口上封纸。立即坐在提桶上，利用蒸气对准患处熏30分钟，然后将药液带渣倒在盆内，待水温冷却至50℃左右，进行坐浴30分钟，并用药渣擦洗患部，每日3次，连用5日。
治疗痔疮好的偏方3、无花果2个，无花果叶1把。将无花果洗净，火煎服(或空腹生食)，每日2次。同时于每晚用无花果叶加水煮汤先洗涤，后坐浴，每日一次。
治疗痔疮好的偏方4、将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶条固定，次日早取下，连续数日。
如果你的病还是很严重的话手术是好的治疗方法.关键是平时要注意饮食减少对痔疮的刺激,大便要通畅.要不会增加复发的机会.
是目前一、二期内痔混合痔疮治疗的首选方法。注射法操作简单，收效快、痛苦小、副作用及并发症少。我国常用的注射剂主要是硬化剂，如消痔灵等。
治疗痔疮好的偏方5、韭菜根适量，洗净煎水，倒入盆内趁热坐熏，每日2次。
治疗痔疮好的偏方6、木鳖子3个，冰片少许。将木鳖子去壳取肉，加少许水磨汁后，放冰糖粉少许搅拌，用棉棒蘸擦患处，一日3次。
治疗痔疮好的偏方7、生柿子两至三只，生吃。可止血。
结语：痔疮的治疗一定要对症下药，这样才能更好的治疗痔疮，痔疮药也分为好多种，只有对症治疗才能解除患者的痛苦，对于痔疮的治疗上文已经有了很多的方法，患者一定要根据自己的病情来选择治疗的方法。
