2、维生素C丰富的食物
黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。
3、含有微量元素锌的食物
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为高。
4、含有蛋白质丰富的食物
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、含有脂类的食物
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
女性产后护理
很多女性在分娩时感觉这种疼痛还是可以忍受的，但是很多新妈妈在生产后大约1--2个星期是难熬的，当然也有不少女性会吃一些止痛药，勉强可以控制疼痛，但是要想让伤口很快的恢复，在平时我们还是的需要采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复。
1、采用坐浴
在生产后女性可以采用坐浴的方式帮助女性恢复健康，把你的浴盆装满温水，用冰袋做一个特殊的垫子。
2、伤口的照顾
对于伤口部位做好护理也是很重要的，大家在清洗的时候可以采用一个消过毒的瓶子装满水，用喷射出来的水流冲洗伤口，或者是把水喷上去后用手拍打，这样也会有很好的效果。
3、使用润滑剂
在产后大家恢复正常的夫妻生活后，为了避免在同房的时候对伤口造成造成影响，大家可以采用润滑剂。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对侧切伤口多久能好也有了一定的了解了。侧切的伤口一般在手术完1-2个星期内会比较难过。在几个月之后就会完全的长好。手术后多吃维生素A、C和含有微量元素锌的食物对愈合伤口是有一定的帮助的哦。
