2、饮食过咸：生活中有些人口味比较重，菜里面放过重的盐分，而高盐分饮食不仅会引起体内水分的滞留，而且还会引起淋巴循环速度下降。长期使用高盐水的人会导致体内堆积过多的毒素，不能够正常排出，累积到一定的程度，很容易出现眼睛浮肿的情况。
3、睡前饮水过多：睡前饮水过多也有可能会引起眼睛浮肿的症状出现，这主要是因为眼睛的皮肤组织是比较疏松的，晚上喝过多的水容易积聚在皮肤表层下面，使皮肤出现扩张，从而引起眼睛浮肿的症状出现。
4、肾功能障碍：患者朋友的肾功能出现障碍，也有可能会引起眼睛浮肿的发生。肾功能障碍患者一般除了眼睛会出现浮肿的情况之外，其他部位也会出现浮肿的情况。
第一、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第二、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能减少眼睛肿了。在平时大家要护理好自己的眼睛，减少熬夜，夜间喝水等情况，如果是因为疾病引起的眼睛水肿要尽早的治疗。
