很多人在早上醒来的时候，看自己的眼睛都是肿的，这样不但会影响到大家的颜值，也会影响到人们的心情，眼睛肿要如何改善呢?导致人们眼睛肿的原因有很多，大家要注意一下，眼睛肿的朋友吃什么好?
1、冻牛奶敷眼：有眼睛肿的朋友，要将牛奶放到冰箱里面冷冻然后取出来，用化妆棉浸湿后，敷在眼睛上就可以了，一般坚持10分钟，每天敷三次，可就能起到消除水肿的效果。
2、敷冰冻茶包：要将泡过的茶包放在冰箱的冷藏里面冷冻30分钟，取出来后敷在眼睛上能起到消除水肿的作用，主要是在茶包中有叫做单宁酸的物质，这个物质对于消除眼睛水肿有很好的效果。
3、醒肤水、眼膜敷眼：将醒肤水冷藏一下，然后将化妆棉浸湿，敷在眼睛上就可以了，然后要轻轻的按摩眼睛周围，这样能很好的加速血液循环，也能去除水肿，并且对于改善黑眼圈还有不错的效果。
4、铁勺子冰敷：把铁勺子放进冰箱的冷冻室里面冷冻一个小时，然后在眼睛的周围轻轻按压，每次冷敷10分钟就可以有效消除眼睑的浮肿。
5、熟鸡蛋热敷：除了冷敷，热敷也是可以消除眼睛浮肿的食物，把鸡蛋带壳洗净煮熟，等到温度差不多的时候放在眼睛周围滚动，这样可以有效消除水肿。
眼睛肿的原因
1、不良饮食习惯的因素。日常饮食中的盐分摄入过多的人因为盐中所含的钾离子与钠离子都非常高，过多食用就会使得水分在体内滞留无法排出，而过度饮酒、喝咖啡的人群出现眼睛水肿的情况是因为此二类食物都是利尿剂，在增加排尿而导致身体脱水的情况下，水分就会滞留在体内，引起眼睑发生水肿。
2、疾病的因素。疾病主要指内科肾病，急、慢性肾炎会导致肾功能的异常，使尿液无法完全排出体外而滞留体内，这就会引起眼睛浮肿。
