避免熬夜，养成良好的饮食习惯，适量多吃些富含维生素的新鲜水果蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激、油炸甜腻类的食物，坚持有氧运动，促进体内的废物排出，运动后及时洗澡，并保证家中床单被褥的清洁卫生等，也有助于改善黑头现象。
3、合理进行相关治疗
黑头又称黑头粉刺，继发感染时，可酌情考虑在医生指导下使用阿达帕林、维A酸、红霉素等药物来进行溶解粉刺，消炎抗感染治疗。
除了药物治疗以外，物理治疗也是目前经常用到的去除黑头的方法，包括激光、液氮、冷冻和紫外线灯照射等，对抑制皮脂腺分泌，改善黑头有一定的帮助。
黑头在日常生活中其实比较常见，大部分人都会有，所以没有必要因为黑头而产生较大的心理压力，甚至感到自卑，影响正常社交等。
黑头一般无需特殊治疗，平时通过生活方式即可调理，但如果黑头越来越多，或者自身觉得影响美观等，在保持良好生活习惯的基础上，再采取上文中所提到的医学治疗方法，通常就不用再担心黑头的问题了!
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