鲜美的口感，极高的营养成分，这些都是冬瓜引以为傲的特点!不仅能极大的补充人体补充所需的各种养分，在养生领域也是不可多得的养生食物。冬瓜和其他膳食纤维一样，都含有丰富的膳食纤维，在被人体摄入之后能对体内的粪便产生软化，从而促进其排出体外。
肠道作为人体的消化和吸收的器官，扮演的角色是很重要的!一般而言，食物被人体摄入之后在体内进行分解，但是总有一些毒素成为了“漏网之鱼”，而这些毒素不能及时的排出体外，在体内就不断的淤积和发酵。
时间长了之后，二次分解的过程也就会不断的增加，随之所产生的气体对人体就会产生不利的影响!这些都是对人体有害的致癌物质，这也是导致人体患癌的重要因素，如果你有便秘困扰，那么就要格外的小心。
换句话说，这在一定程度上减少了人体患上肠道癌的风险。不仅如此，体内的胆固醇也是可以得到逐步降低，人体罹患心脑血管等疾病的风险也变低了。
值得注意的是!冬瓜中还含有丙醇二酸这种物质，当被人体摄入之后能有效抑制人体内将糖转化成脂肪，并且冬瓜的本身不含有脂肪，几乎不含有热量，因此常吃冬瓜也不会起到增加肥胖的几率。
丝瓜
丝瓜中铜元素的含有量是很高的， 而这种物质进入血液中能很好的起到保护血液的目的，对于防止血液病变发挥极好的养生作用。
中医中有这样的一种说法：丝瓜是甘凉的食物，能入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒等养生效果。
况且，在丝瓜中还含有一种极其珍贵的成分，那就是干扰素诱生剂，这种物质是一种有很强氧化作用的，从而能很好的起到催生干扰素的作用，对于防止癌症的产生积极的作用，所以在日常我们可以适量增加丝瓜的摄取，能很好的起到防癌的目的。
结语：肾脏对人的重要性，不用多说，相信大家心知肚明。如何保护肾脏也是个棘手的问题，曾经的药物保健或许只能达到治标不治本的效果，而食疗的方式，不仅能够保护肾脏，对身体其他方面也有一定的效果，值得一试!
结语：睡眠作为生命中不可或缺的一部分，对人的身体的恢复和保健都很有裨益。可生活中的各种不如意都会让你的睡眠大打折扣，今天为大家推荐关于睡眠的方式，希望可以帮助到你，拥有一个好睡眠，相当于大补了一番。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
