皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥有哪些方法改善(2)

  水果对人体虽然有很多好处,但是给宝宝吃的时候也要注意适度。每天给宝宝吃水果数量好不要超过三种。而且要控制住分量。根据宝宝的年龄大小来选择是给宝宝吃果汁还是果泥。

  妈妈们应该把水果安排在两顿正餐之间,或者是在午睡之后吃,让宝宝把水果当成点心吃。就不会耽误吃正餐。

  皮肤干燥怎么办

  方法一:洗澡不洗太热的水

  很多人洗澡都喜欢用比较热的水来洗澡,很舒服。但是热水会将皮肤表面一层天然的油分彻底的洗掉。这种油分其实是比你后期要擦的护肤品好的多。所以在洗澡洗脸的时候,尽量使用温水。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

  方法二:不用刮胡膏

  男性在冬季刮胡子时,好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。

  方法三:常使用护手霜

  在身体的皮肤比较干燥的地方,可以擦一些凡士林等护肤效果比较强的护肤品。与一般的护肤品不一样的是,凡士林能够封住皮肤的表面,减少水分的蒸发。对于干燥的皮肤保护很有效果。洗完手之后,可以擦一些这样类型的护手霜。

  方法四:在家使用加湿器

  在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

  皮肤干燥有哪些注意事项

  1、要正确使用润肤乳,淋浴应适温,适时、适宜地使用浴液,养成良好的饮食习惯等,皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油,软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂也能保持皮肤水分。

  2、粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性,可使皮肤更干燥。摩擦和搔抓干燥皮肤可导致感染和瘢痕。在瘙痒发生时好避免过度搔抓。

  3、冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失。如果感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此好养成定时定量喝水的习惯。

  4、饮食方面,平时多吃水果、给机体补充足够的水分,使之渗透于组织细胞间,增加皮肤的水分供给。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。富含维生素A的食物,如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油,以及黄色和深绿色蔬菜等。还可多吃多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜、梨、荸荠、甘蔗、红白萝卜、苹果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品。

  总结:皮肤干燥我们除了要在护肤品上有所改变,在饮食上也要开始改变一下。选择吃一些能够帮助身体补充水分,维生素含量丰富的水果。都能够很好的缓解皮肤干燥的问题,还有一些其他要注意的事情,比如说不用太热的水来洗澡或者洗脸,选择滋润的润肤乳。家里使用加湿器等方法,也能够很好的缓解。

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