番茄酱怎么吃 这样吃更美味(2)

  12、准备一个玻璃瓶,将玻璃瓶用60度的温开水消消毒,洗净之后,用纸巾完全擦干。

  13、将制作好的番茄酱盛入瓶内,放冰箱冷藏,即可。

  番茄酱二

  材料:新鲜番茄1000克,橄榄油60毫升,蒜1瓣(切成蒜末),洋葱100克(切成洋葱碎),小红辣椒1个(切小粒,不喜欢食辣的可以省略),法国香菜25克,九层塔25克,盐,胡椒适量。

  做法

  1.糖(好用棕黄色的砂糖,如果没有就用普通的砂糖代替)10克,醋30毫升。放锅内煮沸,直至后汁液仅剩下1/3。

  2.新鲜番茄洗净,顶部切十字,放入沸水中烫一下,煮好后去皮、去籽,切小粒。

  3.将锅中放入适量的橄榄油直至烧热,然后加入蒜末、洋葱碎,番茄小粒,炒至软身,有香味出来就行。

  4.加入除备用醋汁外的其余材料。

  5.在向锅中加入适量水,然后将火调成小火,慢火煮30分钟。

  6.放入打碎机打碎。(西餐中的酱汁和汤通常都是需要用打碎机来打碎的。如果实在没有打碎机,就多煮一会儿,尽量让番茄烂身,味道完全融入汤中).

  7.加入制作好的醋汁,搅拌均匀,放盐和胡椒调味.

  番茄酱的营养价值

  1、番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等,和新鲜番茄相比较,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

  2、番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。

  3、医学研究发现,番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。

  4、番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

  结语:通过文章我们了解到,原来自己在家也可以做出美味的番茄酱出来,而且吃番茄酱还能清除人体内的自由基,,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试的做给家人吃。

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