1、肠胃功能不好
肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。2、慢性消耗
如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，终导致血虚。
3、失血过多
月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
4、脉络阻滞
当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
1.健脾胃
脾胃是所有血气的源头，只有养好脾胃，体内的血气才能更好地生化，好的脾胃可以使血气源源不断，健康循环。
2.益气血
人体内的气势推动血液循环的动力，气不足则血液不畅，想要缓解血虚的症状，就需要补足气血。
3.化血淤
血气淤积，也会影响题呢血气的循环，气血淤阻，经脉不通，对人体健康也极为有害。
4.清热毒
体内火气旺，容易耗血伤阴，造成生血困难，因此缓解血虚血燥，要从清热解毒做起。
5.补肝肾
肝肾是人体的精气、血气的生发源头，如果肾脏不好，对血气的产生也有很大的影响，通过补益肝肾达到生血的作用，能有效缓解血虚症状。
结语：上文已经为大家介绍了血虚吃什么，我们现在应该知道哪些食物可以帮助我们缓解这个症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，要适当的进行身体方面的运动，一旦出现了血虚应该尽早的治疗。
