4、肠壁的应激性减弱
患者腹泻之后，肠壁内的细胞为了对抗腹泻产生的病毒，就会刺激其他功能的运转，这样就会导致患者排便功能加快，肠胃蠕动也加快，严重的就会导致便秘。
5、肠道运动亢进
促进肠道蠕动，能够很好的帮助身体消化，但由于肠道运动亢进，就会起到相反的效果，严重的就会出现痉挛性收缩，引发便秘。
6、胃肠道运动缓慢
由于患者输入的食物不规律，就会导致患者身体缺乏维生素，这就会导致患者身体甲状腺机能降低，致使内分泌失调，造成便秘症状的发生。
1、养成定时排便的习惯：对于便秘患者来说，养成定时排便的习惯是很有必要的，要是经常拖延大便的时间，那么就会使排便反射减弱，从而加重便秘症状。因此大家还是合理安排大便的时间，只要一有便意，就赶紧去厕所养成良好的排便习惯，这对于便秘症状的缓解会大有帮助。
2、有规律的运动：坚持有规律的运动也是可以缓解便秘症状的，便秘的患者如果能够适当的增加运动，那么腹肌和膈肌的力量也会增加，而且身体当中的毒素也可以更快的排出体外。平时也可以经常自我按摩腹部，促进肠胃的蠕动，改善气血流通，让便秘的症状能够尽快的消失。
3、每天保证充足的饮水量：便秘的患者必须得保证每天都有充足的饮水量，特别是在吃一些高纤维食物的时候，更得注意多喝水。多喝些水不仅能够帮助身体排毒，也可以清理肠道，改善便秘的症状，让大便更容易排出。
4、多吃膳食纤维含量丰富的食物：便秘的患者平时应该要多吃一些富含膳食纤维的食物，可以在日常的饮食中加上糠皮和麦麸，这些食物能够扩充粪便的体积，也能促进肠道蠕动，让大便尽快的排出，减少便秘的发生。
5、使用通便药物：如果说便秘的症状比较严重，不仅大便干燥，而且经常好多天都不排便，这个时候可以到医院或者是药店购买一些通便的药物，可以是口服药物，也可以是外用药物。这些药物的通便效果比较好，使用之后很快就能排便，但是药物的副作用较大，容易产生依赖性，不建议长期使用。
结语：上文已经为大家介绍了便秘吃什么，我们现在应该知道哪些食物能改善便秘了，有便秘的人要选择适合自己的食物，平时要为身体补充水分，要多吃一点蔬菜和水果，对于便秘比较严重的人，可以通过药物治疗。
