气血不足是女人常见症状，看似小毛病，但是却能引起大麻烦，女人血虚会引起内分泌失调，经期疼痛不适，妇科疾病也会时时来犯。而太极拳的好处能让女性一辈子健康又美丽，太极拳的特点柔和缓慢，是女人养生的佳运动，下面我们先学习一下24式太极拳吧!
练24式太极拳拥有好气色
24式太极拳简单易学，女人练24式太极拳能补气养血，同时还能防治妇科疾病，从此让女人和疾病说拜拜。
24式太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。
因此常见一般练习24式太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。这仅说明练习24式太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。
气血对女人非常重要，也是杀死女性的罪魁祸首，因此，想要健康和美丽，就要做好保养工作，练练24式太极拳让你一生无忧。
中医学将气归纳成元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体，积于胸中，以补充元气。营气行于脉中，濡养五脏六腑、四肢百骸。
卫气行于脉外，有温分肉、肥奏理、司开合的作用。它们的协同作用，保证了血脉的畅通，维持了人体周身各部的功能作用。
24式太极拳则将元气、宗气、营气流归成内气，将卫气归为外气，通过养、蓄、运、使四个方面来练气养生。尤其是吴图南师爷提出的养蓄宗气、培补元气。运行营气、开发卫气，更是24式太极拳养生保健的关要之说。
练24式太极拳防治妇科病
现在市场上多得不计其数的24式太极拳表演的录像光盘，都只追求24式太极拳的形式美，不仅丢弃了其健身之道，也丢弃了其武功，是对24式太极拳原本功能的异化。
近几年很多女性因为小小的妇科疾病，失去了幸福，严重的还会丢掉性命，那么女人如何预防呢?小编建议您打打24式太极拳。
应该称其为“24式太极拳美化表演术”。因此导致多数练24式太极拳者，不知有疏通经络健身法。
下文以“通背”这个拳势为例，说明疏通经络健身法有待挖掘。当代流传的陈、杨、武、吴、孙五派24式太极拳，都保留着“通背”之名，但今日之名称各异，练法也不同，特别是都未充分阐明疏通任督二脉之法。
陈氏之“闪通背”之名，传播至今未变，但在传播中人们多关注其“闪”字所描绘的气势，关注其制敌之法，无人关注陈鑫曾详细说明的疏通任督二脉之法。
杨氏和吴氏都改名为“扇通背”，但今日之传人，所见者大多只知此“扇”字是描绘其架势的形式，而不再有人谈通任督二脉之法;武氏将“通”字去掉一笔改名为“三甬背”，并设计出其独有的三个“通背”拳势。
从中可见武氏24式太极拳的创始人深明陈鑫的“督脉上下来回三过其背”之意，可惜他没像陈鑫那样说明通任督之法。
孙禄堂在他所创始的孙氏24式太极拳中，把武氏的“三甬背”正名为“三通背”，并把武氏的“按式”、“青龙出水”、“翻身”等三个拳势归入“三通背”，同时又把他自己独创的三个拳势亦归入“三通背”，其“三通背”之“三”字，不是计其数。
而是沿用其名，可见孙氏何等重视督脉来回多次“通背”之作用。但可惜难见今日之孙氏拳传人，明确道出内中奥妙。
我们先祖发现了经络，并指明：“经络畅通，百病不生”。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病;道家用意念导引练“周天功”疏通经络以求长生;24式太极拳用意念加动作导引练“周天功”疏通经络以健身，此功法正有待挖掘。
练24式太极拳补气血
中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。
24式太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。可见，24式太极拳的修炼，是符合人体内部生理机制的。
