冬季喝茶的好处 喝茶时要注意这些事项

  很多人有喝茶的习惯,尤其是老年人,但是现在也有很多年轻人也喜欢喝茶,喝茶是一项很好的养身项目,在冬天喝茶是非常好的,不仅可以暖身,还有很多其他的好处,但是喝茶也有一些禁忌,需要我们了解。

  冬季喝茶的好处

  1、降低中风危险:有研究发现,常喝不加牛奶的红茶可以降低中风危险,在冬天喝上一杯红茶,能够促进血液循环,改善血管,因为红茶当中含有茶多酚物质,它可以降低血液中的胆固醇,所以在冬季喝茶可以降低中风和心脏病风险。

  2、促进消化功能:茶叶都具有促进消化的作用,能够增加胃肠蠕动,帮助消化,促进排便。尤其是绿茶,它可以阻止脂肪的吸收,具有一定减肥的功效。所以喝茶可以帮助我们消化食物,还可以预防和治疗便秘。

喝茶可以将以降低患癌的风险

  3、降低癌风险:喝茶可以降低患癌的风险,因为茶叶当中含有多酚类抗氧化剂是非常多的,它们可以阻止和抑制癌细胞的生长。尤其是绿茶,效果更明显,所以经常喝茶可以降低癌症危险。

  4、增强免疫力:哈佛大学研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

  6、治疗失眠焦虑:红茶中咖啡因含量较高,睡前好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

  7、保护牙齿:虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。

  冬季养生茶

  1、强身补血喝红枣茶

  红枣茶之所以适合在冬季饮用,是因为红枣含糖量高,产热多,还可强身增肌,健脾和胃,补血益气。且其含能扩动脉,增强心肌收缩力的环磷酸腺苷,及可抑制癌症的山楂酸等成分。此外,大枣可配红参。红参些许,半根足矣,加之红枣、枸杞,还可加生姜、桂圆干,后加红糖调味。冬季喝红参大枣茶不仅暖胃,还可缓解痛经,有痛经烦恼的女性在冬季可常喝。

冬季喝红参大枣茶暖胃

  2、护眼明目喝百合茶

  其中,菊花清热散风,平肝明目;百合养阴明目;枸杞补益肝肾;金银花可清热解毒、清肝明目,助排毒强身体;薄荷作为主升发药材,可缓解眼疲劳。冬季,此养生茶尤其适合雾霾所致的干眼症,有利于缓解麦粒肿、视疲劳。

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