喝普洱茶的好处 普洱茶一天喝多少合适(2)

  普洱茶喝多会怎样

  1、多喝会失眠

  普洱茶中含有茶碱,适当喝具有提神醒脑的作用,喝多了则可能导致精神持续兴奋,而引起夜间失眠。

  2、多喝会加重便秘

  普洱茶中含有较多的多酚类物质,对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,如果本身有便秘情况,喝多了便秘会更严重。

普洱茶中含有较多的多酚类物质

  3、影响钙质吸收

  普洱茶中含氟,会与钙离子结合成氟化钙,抑制十二指肠对钙质的吸收,长期以普洱茶作为日常饮品,可能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。因此,幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。

  4、不利于胃溃疡恢复

  普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合,同时也会抵消某些抗酸药物的疗效,不利于病情恢复。

  5、加重结石病情

  患有泌尿结石的人不宜喝普洱茶,主要是其中含有较多的草酸,会与钙结合形成沉淀,加重结石病情的发展。

患有缺铁性贫血的人不宜饮茶

  6、影响造血功能

  患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中含有单宁酸和鞣酸,会与体内铁离子形成不被人体吸收的沉淀物,而缺铁会影响造血,导致贫血。

  普洱茶一天喝多少合适

  普洱茶一天可以喝12克。

  可以将12克普洱茶分成两次饮用,一次6克左右,也可以将12克普洱茶一次饮用,不过这样的普洱茶较浓,不建议睡前饮用。

  结语:普洱茶对我们的作用是非常多的,经常喝一些普洱茶对我们的健康起到很大的作用,但是我们要注意普洱茶是不能多喝的,多喝容易引起一些不良的反应,我们每天喝普洱茶多不能和超过十二克,注意不建议睡前喝。

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