绿茶的好处 常喝这种茶血脂不会升高

  绿茶可以说是一种常见的茶类,很多人都比较喜欢饮用绿茶。在平时适当的喝一点绿茶可以为我们的身体带来多种好处,能够为我们的身体补充需要的营养物质。不过饮用绿茶是有一些副作用的,大家应该了解。关于绿茶的泡法都知道吗?下面会有详细的介绍。

  绿茶的好处

  1、降血脂

  相信很多人应该不知道,其实绿茶是可以帮助我们降低血脂的,已经有多种研究证明了,绿茶中含有的儿茶素可以降低人体中胆固醇的含量。人体实验表明,儿茶素尅抑制血小板聚集,减少动脉硬化的发生。并且绿茶中含有的黄酮醇,也可以防止血块和血小板肿块,减少心血管疾病。

绿茶是可以帮助我们降低血脂的

  2、抗衰老

  绿茶抗衰老的效果是非常好的,绿茶会有这样的功效,主要是茶叶中含有的化学物质和维生素在这方面有很好的功效,特别是茶多酚、咖啡因、维生素C等物质,它们能够增强人体的心肌活动和血管弹性,这样能够控制动脉硬化的出现,平时多喝一点绿茶可以防止衰老。

  3、防龋齿、清口臭

  平时适当的喝一点绿茶可以帮助我们预防一些牙齿疾病,绿茶会有这样的功效,主要是因为含有丰富的氟,其中儿茶素能够抑制细菌的出现,减少牙菌斑和牙周炎的发生。绿茶中含有的单宁酸具有杀菌作用,能够防治口臭的形成。

  4、醒脑提神

  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

  5、利尿解乏

  绿茶有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  6、美容护肤

  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

茶多酚是水溶性物质

  绿茶的副作用

  1、正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的,但绿茶未经发酵,性凉,脾胃虚寒者不宜多喝。

  2、大量饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

  3、研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素-铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。

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