红茶是一种很常见的饮品，很多人都比较喜欢，在平时适当的喝一点红茶能够为我们的身体带来很多的功效，它含有的营养物质比较多。关于红茶的泡法不知道大家是否都了解呢，其实饮用红茶是有一些禁忌的，对于红茶感兴趣的朋友要继续看哦。
心血管健康
红茶可以帮助我们保护心血管的健康，它会有这样的功效，主要是因为含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮，这个物质可以帮助我们降低胆固醇的密度，防止血流和动脉壁受损，能够减少心脏病的风险。红茶中含有的多酚类化合物也是非常强的抗氧化剂。
预防癌症
红茶中含有的多酚能够抑制癌症的形成，特别是在某些类型的癌症，并且红茶对于预防胃癌，前列腺癌和乳腺癌有不错的功效。有一些研究显示，红茶对于抵抗口腔癌也是很不错的，所以在平时多喝红茶可以帮助我们减少癌症的患病几率。
皮肤和头发健康
红茶中含有丰富的抗氧化剂这个物质可以帮助我们保护皮肤，减少一些物质对人体皮肤的伤害，能够有效的预防痤疮的出现，并且在某些情况下，已经证明它们的功能与过氧化苯甲酰用于许多皮肤产品中的功能一样。是一种很好的美容饮品。
骨骼和结缔组织
研究表明，即使其他变量进行了调整，普通饮茶者的骨骼也比非饮茶者更强壮。科学家们推测它可能是强效茶的植物化学物质的影响。
消化系统健康
茶中的单宁对胃病和肠病有治疗作用，并使其成为一种伟大的消化辅助材料，在中国数千年来一直使用。这些单宁减少肠道活动，并发挥止泻作用。已经证明绿茶中的多酚对患有肠易激综合征等病症的人患有肠道炎症。
大脑和神经系统
与咖啡因中的高浓度咖啡因不同，红茶中的低量促进大脑中的血流而不刺激心脏。红茶中的咖啡因有助于专注和集中注意力，研究表明红茶中发现的氨基酸L-茶氨酸可以帮助您放松并更专注于工作。在每天喝四杯茶一个月后，红茶已显示出降低应激激素皮质醇的水平。红茶中的咖啡因也可以让你记忆几个小时所需的促进作用，一些研究表明，常规的茶习惯可能有助于预防帕金森病。
增加能量
在适量咖啡因可以是一个好处 - 在红茶刺激代谢，增加大脑功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一种微妙的兴奋剂，需要超过几分钟的时间才能生效，而不是像咖啡或可乐那样快速击中系统。这种效果得到另一种仅在茶叶茶碱中发现的化合物的帮助。咖啡因主要针对大脑和肌肉，茶碱刺激呼吸系统，心脏和肾脏。这有助于维持健康的心血管系统。
口腔健康
研究表明，红茶中的儿茶素抗氧化剂可能会减少口腔癌症。茶多酚和丹宁作为抗生素，防止引起蛀牙的细菌，茶中的多酚可以帮助检查导致口臭的细菌。
红茶的泡法
